Núcleo 01

Equipe Ferro

Força, resistência e técnica para preparar o corpo e a mente para cada desafio dentro e fora da roda.

Corpo preparado, mente presenteTreino que transforma

A "Equipe Ferro" é um movimento formado por integrantes do grupo masculino do Grupo de Capoeira Os Bambas Do Sol Nascente.

Criamos este movimento com o obietivo de intensificar os treinamentos, visitar rodas de capoeira e aprofundar o estudo da teoria e da filosofia da capoeira. O nome "Equipe Ferro" foi escolhido em homenagem ao Mestre Pedro Pé de Ferro, mestre do nosso mestre. Embora o Mestre Pedro Pé de Ferro já não esteja fisicamente entre nós, seu legado permanece vivo através de seu discípulo, o Mestre Teodoro, que segue transmitindo seus ensinamentos, disciplina e valores para as novas gerações.A Equipe Ferro é o núcleo de preparação física e técnica dos Bambas do Sol Nascente. Os encontros combinam força, resistência, mobilidade e fundamentos da capoeira para desenvolver um corpo consciente, seguro e preparado para a roda.

Cada treino respeita o ritmo dos participantes e valoriza disciplina, cooperação e constância. Floreios, esquivas de base baixa, movimentação e jogos de Angola e Regional fazem parte de uma prática que fortalece tanto a condição física quanto a confiança.